自分の容姿や体型について不安を感じたことはありますか？
減量を経験したことがない人が健康について語るには十分ではありません。体重を減らすために最初にすべきことは、食べる量を減らし、より多くの運動をすることであることは誰もが知っています。 フィットネス コーチの生涯にわたるキャリアとして、減量は長くて根気のいるプロセスです。体重が変動する過程は苦しくもあり、楽しいものでもあります。
失うものは体重計の数字ではなく、体脂肪、そしてさらにはメンタルだという事実を直視しましょう。
科学的研究によると、同じ体重では脂肪の体積は筋肉の 3 倍であり、通常、体形が標準かどうかを測定するために体脂肪率が使用されます。体重と身長が同じで脂肪率が高い2人が太って見えるのはこのためです。体重計の数値はあまり気にする必要はありませんし、比較基準も異なります。
この「持久戦」に勝ち、うまく戦いたいなら、プロの体脂肪計が必要です。適切な体脂肪計は、自分の体脂肪量をより深く理解するのに役立ちます。市場で販売されている体脂肪計の品質にはばらつきがあり、体脂肪計が異なれば表示されるデータも異なります。
インテリジェントなデジタル体脂肪計は、高精度BIA脂肪測定チップを使用しており、より正確な科学データを提供します。体重を測定すると、体のさまざまなデータ（BMI基礎代謝率、ボディスコア、内臓脂肪グレード、骨塩分、タンパク質、体年齢、筋肉量、脂肪率）を知ることができ、自分の体のデータをより深く理解するのに役立ちます。
Bluetoothを使用してAPPに接続すると、いつでもどこでも体の変化のデータと曲線記録を確認できます。同時に、計量データはアプリを通じてクラウドに自動的にアップロードされるため、変換プロセスを明確に確認できます。自分の体調を把握した後、BMIに応じてフィットネス計画や食事の調整を行うことができるため、運動して脂肪を減らす人にとっては脂肪減少の効率も大幅に向上します。
体を強化して体重を減らすという目標を達成することは難しいことではないようです。ラベルを破り、定義されず、自分のスタイルを生きる。体重を減らすことは、世間の美学に応えるものではなく、健康で幸せである限り、自分自身を満足させるためだけに行われます。
投稿日時: 2023 年 2 月 13 日
