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クラシック中心拍数チェストストラップ人気のあるオプションのままであり、光学心拍数モニターが牽引力を獲得し始めました。スマートウォッチそしてフィットネストラッカー手首で、および前腕のスタンドアロンデバイスとして、リストの長所と短所の監視。

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長所

Apple Watch、Fitbits、Wahoo Elemntのライバルなどの手首ベースのフィットネストラッカーの急増に加えて、光学心拍数モニターの広範な採用も見られます。光学心拍数は長年にわたって医療環境で使用されてきました。フィンガークリップは、心拍数を測定するために使用されますフォトプレチスモグラフィ（PPG）の使用。皮膚に低強度の光を照らすことにより、センサーは皮膚の下での血流の変動を読み、心拍数、およびCovid-19の上昇中に精査されている血液酸素などのより複雑なメトリックを検出できます。

とにかく時計やフィットネストラッカーを着ている可能性があるため、肌に触れるので、ケースの底にある心拍数センサーに触れることは理にかなっています。これにより、デバイスは運転中に心拍数を読み取ることができます（または、場合によってはヘッドユニットに送信します）。分析。 - デバイスに応じて。

Chileafには、多機能心拍数腕が多数あります。CL830 Step Countingr Armband Heart Reat Monitor、水泳心拍数モニターXZ831そしてCL837血液酸素実質心拍数モニターこれは、胸部ストラップと同じ機能を提供しますが、手首、前腕、上腕二頭筋からです。

短所

光学心拍数センサーには、特に精度に関しては、多くの欠点があります。着用スタイル（タイトフィット、手首の上）のガイドラインがあり、精度は肌のトーン、髪、ほくろ、そばかすに依存します。これらの変数により、同じ時計モデルまたは心拍数センサーを着用している2人が精度が異なる場合があります。同様に、サイクリング/フィットネス業界やピアレビューされたジャーナルでは、その精度が+/- 1％から+/-エラー率から変化する可能性があることを示す査読済みのジャーナルが不足していません。スポーツ科学2019年には、この調査では13.5％が示されました。

この逸脱の原因は、心拍数がどのように、どこで読まれるかに大きく関連しています。光学的心拍数では、精度を維持するためにセンサーが皮膚に取り付けられたままである必要があります。時計やセンサーが締められていても、自転車に乗るときのようにそれらを振り始めると、彼らはまだ少し動きます。これは、Journal Cardiovascular Diagnosis and Therapyに掲載された2018年の研究でサポートされており、テスト中にトレッドミルで走ったランナーの光学心拍数センサーのバリアントをテストしました。ワークアウトの強度が高まると、光学心拍数センサーの精度が低下します。

その後、さまざまなセンサーとアルゴリズムが使用されます。 3つのLEDを使用するもの、2つを使用するものもあれば、グリーンのみを使用するものもあれば、3つの色LEDを使用するものもあります。それが言うのは難しいです。