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ランニングやサイクリングなどのトレーニングでは、運動の強度を定義し、運動計画を策定するために心拍数が使用されます。水泳トレーニングでは、スポーツデータの監視も同様に重要です。

心拍の速度は、体内のさまざまな臓器や組織の血液需要を反映しています。運動強度が増加すると、心臓はより多くの血液を出力するために一生懸命働く必要があり、対応する心拍はより速くなります。

水泳トレーニングでは、低負荷の運動強度は水泳能力を向上させる効果を達成できません。一方、長期の過負荷運動強度は、過度の疲労やスポーツの負傷さえ引き起こします。

したがって、水泳が重要な問題であるときにトレーニング強度を効果的に制御する方法。

水中心拍数監視は以前は課題であり、コーチやスイマーが利用できるツールは限られています。アスリートの運動強度を導く直感的なデータはありません。これにより、運動効率が改善されたり、運動のリスクが向いたりしません。しかし、ウェアラブルテクノロジーの開発により、スイマーの健康を監視するスマートデバイスがいくつかあります。

XZ831光学心拍数センサー水中監視に使用できるデバイスです。このデバイスは、腕だけでなくゴーグルのストラップに直接着用できるため、スイマーに最適です。これにより、センサーは寺院に向かって座って側頭動脈からの心拍数を測定します。泳ぐとき、アームの動きはセンサーに干渉しないため、データの伝送速度は大幅に改善されます。水泳に焦点を合わせている限り、リアルタイムの心拍数とその他のデータは、接続されたディスプレイデバイスに直接提示されます。

XZ831心拍数モニターを使用してスイマーのトレーニングプロセスを記録し、チームシステムを使用してデータを分析することで、アスリートはリアルタイムの心拍数と現在の運動強度ゾーンを見ることができます。これらのデータを使用すると、コーチは複数の学生に同時に指示し、時間内にトレーニング計画を監督および調整できます。または、アスリート自身が運動状態を調整して、過度の疲労を防ぐことができますe.

心拍数トレーニングを使用すると、パフォーマンスの改善に大きな影響があります。心拍数制御トレーニングを通じて、運動強度は合理的な範囲内に維持され、それによってゲームトレーニングの応答効率が向上します。第二に、心拍数のトレーニングにより、コーチはトレーニングに参加している学生のリアルタイムステータスを理解することができ、コーチはアスリートのリアルタイムステータスを使用して、トレーニングコンテンツを調整して過度の疲労の防止を制限できます。アスリートが怠け者の現象を減らします。

もちろん、心拍監視プロのスイマーだけに使用されるわけではありません。スイマーは、心拍数を使用して水泳トレーニングを導くこともできます。水泳は速い脂肪燃焼運動でもあります。計画された方法で泳ぎ続けると、健康な体が得られます。使用するかどうか水泳心拍数監視デバイスまたは、昔ながらのログブックでは、トレーニングのログを保持し、直接の進捗状況を確認することについて、クールなことが1つあります。前回よりも低い心拍数を維持しながら、より速く泳ぐことができる瞬間は、自信と動機付けの重要な後押しを与えます。