ランニングやサイクリングなどのトレーニングでは、心拍数は運動強度の定義や運動計画の策定によく使用されます。水泳のトレーニングでは、スポーツデータのモニタリングも同様に重要です。
心拍の速度は、体内のさまざまな臓器や組織の血液需要を反映しています。運動の強度が増すと、心臓はより多くの血液を送り出すためにより激しく働く必要があり、それに応じて心拍数も速くなります。
水泳トレーニングでは、低負荷の運動強度では泳力向上の効果が得られません。一方、長期にわたる過負荷の運動強度は過度の疲労を引き起こし、さらにはスポーツ傷害を引き起こす可能性があります。
したがって、水泳時のトレーニング強度をいかに効果的にコントロールするかが重要な課題となります。
水中心拍数モニタリングはこれまで課題であり、コーチや水泳選手が利用できるツールは限られていました。アスリートの運動強度をガイドする直観的なデータはなく、運動効率の向上につながらず、運動のリスクにも直面します。しかし、現在ではウェアラブル技術の発展により、水泳選手の健康状態を監視するスマートデバイスがいくつか登場しています。
XZ831 光学式心拍センサー水中モニタリングに使用できるデバイスです。このデバイスは腕だけでなく、ゴーグルのストラップにも直接装着できるため、センサーをこめかみに当てて側頭動脈からの心拍数を測定できるため、水泳選手に最適です。水泳時、腕の動きがセンサーに干渉しないため、データ転送速度が大幅に向上します。水泳に集中している限り、リアルタイムの心拍数やその他のデータが接続されたディスプレイ デバイスに直接表示されます。
XZ831心拍数モニターを使用して水泳選手のトレーニングプロセスを記録し、チームシステムを使用してデータを分析することで、アスリートはリアルタイムの心拍数と現在の運動強度ゾーンを確認できます。これらのデータを使用して、コーチは複数の生徒を同時に指導し、適切なタイミングでトレーニング計画を監督および調整できます。または、アスリート自身が過度の疲労を防ぐために運動状態を調整することもできます。e.
心拍数トレーニングの使用は、パフォーマンスの向上に大きな効果をもたらします。心拍数コントロールトレーニングにより、運動強度をより合理的な範囲内に維持できるようになり、ゲームトレーニングの反応効率が向上します。第二に、心拍数トレーニングにより、コーチはトレーニングに参加している生徒のリアルタイムの状態を把握することができ、コーチはアスリートのリアルタイムの状態を利用して、過度の疲労や過度の疲労の防止を制限するためにトレーニング内容を調整することができます。アスリートが怠ける現象を減らす。
もちろん、心拍数モニタリングプロの水泳選手だけが使用しているわけではありません。水泳選手は心拍数を使用して水泳トレーニングをガイドすることもできます。水泳は脂肪を素早く燃焼させる運動でもあります。計画的に水泳を続けると健康な体が手に入ります。を使用するかどうか水泳用心拍数モニタリング装置または昔ながらのログブックのように、ワークアウトのログを記録し、進捗状況を直接確認できる優れた点が 1 つあります。前回よりも低い心拍数を維持しながら、より速く泳ぐことができるようになった瞬間は、自信とモチベーションの重要な向上をもたらします。
水泳が好きで、より速く泳ぎたい場合は、この水中心拍数モニタリングデバイスを試してみてください。速くて安全に泳ぐことができます。
投稿日時: 2023 年 5 月 26 日